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你多久换一次床垫?现在了解还不晚!

床垫需要多久更换,席梦思

理想是:繁忙了一天,在柔软舒适的床中入睡,卸去一天的疲劳。
但现实是:翻个身,床垫都吱吱作响,好不容易睡着了,第二天皮肤却痒个不停。这哪里是休息,分明是又一轮的折磨。
你家的床垫多久没有换了?你家的床垫多久没有清洗除螨了?

一张好床垫,究竟有多重要?
人的一生有1/3的时间是在床上度过,如何睡好非常重要。在生活中,睡眠质量出了问题,你也许会花些心思,认真挑选床上四件套,但未必会第一时间考虑一张好床垫。
美国国家睡眠基金会调查发现:一张舒适的床垫,是改善睡眠质量最直接、最快捷、最有效的方式。
但在中国,很多人都不够重视它。《中国睡眠文化白皮书》显示,近半的调查者家里的床垫“几乎从来没有换过”。而在美国,这个数字却是为3—4年。
这些现象,提醒你该换床垫了!
东西都是有保质期的,床垫也不例外,我们只有在规定的时间内使用,才能最大程度发挥它的优势,如果出现了这些问题,你就需要注意了~
1. 起床腰酸背痛
一觉睡醒,非但没有休养生息,常常感到浑身乏力、腰酸背痛。
2. 皮肤不自觉瘙痒
许久不更换的床垫会堆积大量的螨虫,从而引起皮肤瘙痒,痤疮、皮炎等皮肤病。
3. 床上不平整
侧躺在床上总觉得床上不平整,很容易凹下去,这样的床垫无法均匀支撑的身体,长时间下去会导致人体脊椎变形。
如果出现以上三种情况,长时间出现任意一种,就要考虑及时换床垫了!
床垫不及时更换究竟有哪些问题?
家中床垫最好5年更换一次,质量好的可用10年左右。美国《读者文摘》杂志总结了不换床垫可能造成的影响:
1.尘螨过敏
英国的一项调查报告显示,使用八年的床垫有多达数公斤的死皮,养育了超过千万只的螨虫。
身体脱落老化的皮肤细胞和天然油脂会吸引尘螨。床垫越老旧,尘螨越多,对易过敏、湿疹、哮喘等患者是很大的威胁。
2.背部/颈部疼痛
旧床垫缺乏支撑力,将导致韧带、肌腱和脊柱将承受过多压力,致使颈部和背部疼痛。超过使用年限的床垫会变得柔软,让人无法保持正确的体态。
3.记忆力变差
保持充足睡眠,有利于加强神经元之间的联系,增强记忆力。旧床垫不舒服,记忆力会受影响。
4.压力更大
美国俄克拉荷马州立大学研究者发现,新床垫可以提高睡眠质量,减轻心理压力。当你长期压力大与睡不好形成恶性循环,就该考虑更换床垫了。
好床垫的必备法则,你都了解吗?
1.表面无异味
买前可打开床垫塑料包装或侧面检测口,闻一下是否有异味。千元以下产品,使用劣质黏合剂、填充物的几率更大。
2.床垫软硬适中
好床垫应该在人体侧卧睡眠时,让脊柱保持水平,仰卧睡眠时,平均承托起全身的重量。简单来说,挑床垫时,用手掌按压床垫,凹陷幅度在2~3厘米适宜,亲自躺一躺感受下也是不错的方法。
3.材质舒适透气
人在睡眠时排汗会非常活跃,差不多每天晚上约有一杯半的汗水“倒”在内衣和床上。透气性强的床垫,能帮助排散人体产生的水分和热量。
当然,硬性标准还不止这些,符合国家标准、能够均匀承重、防虫防霉等等都是好床垫必备要求...

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